Aller au contenu
Seizh’N Studio
Réserver
Nolwenn souriante en veste de running, avant une sortie

Stages

Courir mieux. Comprendre son corps. Aller plus loin.

Courir, c’est bien plus que mettre un pied devant l’autre. Que vous soyez débutant, coureur régulier ou passionné de trail, progresser implique aussi de comprendre son corps, développer sa force, gérer sa charge d’entraînement et apprendre à écouter ses sensations. Avec mon regard de kinésithérapeute du sport et de coureuse, je vous accompagne dans votre pratique pour vous aider à progresser tout en construisant un corps capable de durer.

Coaching individuel

Coaching course à pied & trail

Un accompagnement personnalisé autour de vos objectifs et de votre pratique.

Selon vos besoins, nous pouvons travailler sur :

  1. la préparation physique du coureur ;
  2. le renforcement spécifique ;
  3. la mobilité ;
  4. la technique et le contrôle du mouvement ;
  5. la gestion de la charge d’entraînement ;
  6. la prévention des blessures ;
  7. la préparation d’un objectif ou d’une course.
Nolwenn consultant sa montre cardio pendant une sortie course à pied

Courir loin, c’est bien.Pouvoir courir longtemps, c’est encore mieux.

Nolwenn Cadiou · Masseur-kinésithérapeute D.E.
Nolwenn consultant sa montre cardio pendant une sortie course à pied

L’objectif n’est pas simplement de courir plus.
C’est de courir mieux, avec plus de confiance et de plaisir.

Demander un coaching

Prestation de coaching sportif, non thérapeutique et non remboursée, sans lien avec l’activité de kinésithérapie de Nolwenn.

Stages encadrés

Les stages Seizh’N

Plusieurs fois dans l’année, Seizh’N propose des stages autour de la course à pied, du trail, du Pilates et de la préparation physique. Au-delà de l’entraînement, ce sont aussi des parenthèses hors du quotidien : un cadre qui invite à déconnecter, à partager avec d’autres passionnés et à s’accorder un vrai temps de détente.

Groupe de coureuses en poses sportives sur un sentier côtier, vue panoramique

  1. L’arrivée

    Un footing tranquille pour se rencontrer, puis une première séance tapis pour déverrouiller les articulations après la route. Un temps convivial et, selon le programme, une intervention sur un thème sportif.

  2. La journée complète

    Footing matinal et circuit training, puis récupération active — pressothérapie, massage, étirements. Une intervention technique dans l’après-midi, et l’option d’un décrassage en fin de journée pour celles et ceux qui le souhaitent.

  3. Le dernier jour

    Réveil musculaire, puis un footing aux distances adaptées à chacun. Une dernière séance tapis referme le stage, avant le retour.

289 €

Les prochaines dates programmées :

Une question sur les stages ?

Nous contacter
Réserver