Bouger mieux. Se sentir mieux.
Les séances
Les séances Seizh’N sont pensées pour vous aider à développer force, mobilité, contrôle du mouvement et confiance dans votre corps.
En petit groupe ou à la demande, chaque séance s’inscrit dans une approche globale du mouvement, avec une attention particulière portée à la qualité d’exécution et aux sensations.
Les formats de séance
Pilates tapis
Une pratique complète autour du renforcement, de la mobilité, de la respiration et du contrôle du mouvement. Accessible à différents niveaux, le Pilates permet de renforcer son corps tout en améliorant sa mobilité et sa conscience corporelle.
Renforcement
Une séance dynamique pour développer sa force, son endurance musculaire et ses capacités physiques. Une approche adaptée à celles et ceux qui souhaitent se sentir plus forts dans leur quotidien comme dans leur pratique sportive.
Pilates machines
Une séance plus personnalisée grâce au travail sur machines. Les séances de Pilates machines sont proposées à la demande, en individuel ou en petit groupe, jusqu’à 6 personnes.
Vous souhaitez organiser une séance seul(e), à deux, entre amis ou en petit groupe ?
1 heure — jusqu’à 6 personnes — 100 €
Organiser une séanceActivité physique enceinte
Une pratique adaptée à chaque étape de la grossesse, pour entretenir sa mobilité, sa force et son bien-être en toute sécurité.
Séances animées par Nolwenn Cadiou, masseur-kinésithérapeute D.E.
Cartes de séances
Des cartes de 5 à 30 séances, pour l’activité physique enceinte, le Pilates tapis et le renforcement.
En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 séances, vous la verrez ; et en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf.
Joseph Pilates
Offrir Seizh’N
Pour une amie enceinte, un collègue qui prépare une course, une maman qui a besoin de se détendre ou une voisine curieuse d’essayer : la carte cadeau Seizh’N s’adapte à qui vous voulez gâter.
Entreprises
Et si le mouvement trouvait aussi sa place au travail ?
Seizh’N peut également intervenir en entreprise, autour de séances de Pilates, mobilité, renforcement ou bien-être.
Des interventions peuvent être imaginées selon vos besoins, votre espace, votre nombre de participants et vos objectifs.
Format ponctuel ou régulier, séance découverte ou véritable rendez-vous bien-être pour vos équipes : nous construisons ensemble une proposition adaptée.
Prête à essayer une séance ?
Voir le planning