Nolwenn Cadiou en trail sur un sentier côtier, mer en arrière-plan, Le Relecq-Kerhuon

Le Relecq-Kerhuon · Finistère

Studio de Pilates et bien-être au Relecq-Kerhuon

Bouger. Respirer. Partager.

Bienvenue chez Seizh’N.

Un espace pensé pour prendre soin de son corps, mieux le comprendre et retrouver le plaisir de bouger, au Relecq-Kerhuon, dans l’agglomération de Brest.

Pilates, renforcement, accompagnement de la grossesse et du post-partum, course à pied, trail, massages et soins… Seizh’N rassemble différentes façons de prendre soin de soi, avec une approche à la fois professionnelle, accessible et humaine.

Ici, pas de recherche de perfection.

On apprend à mieux bouger, à écouter son corps et à progresser à son rythme.

Ce que nous proposons

Plusieurs façons de remettre du mouvement dans son quotidien

Les séances

Pilates et renforcement en petit groupe. 8 à 10 personnes maximum, du lundi au vendredi.

Séance de Pilates en petit groupe au studio Seizh’N

Enceinte & après

Bouger pendant la grossesse, reprendre après l’accouchement, à votre rythme.

Nolwenn Cadiou enceinte, en posture du triangle sur son tapis

Stages et coaching

Coaching personnalisé et stages, pour progresser en comprenant son corps.

Nolwenn Cadiou en trail sur un sentier côtier du Finistère

Massage & soins

Le Massage Signature Seizh’N, adapté à vos besoins du moment.

Mains d’une praticienne massant le dos et la nuque d’une cliente allongée

Il n’y a pas de bon ou de mauvais corps.Il y a des corps qui demandent qu’on les écoute.
Nolwenn Cadiou · Masseur-kinésithérapeute D.E.

Sur Instagram

Le studio au quotidien, en direct

Sorties improvisées, coulisses des stages, actualités du studio : c’est sur Instagram que ça se passe en premier, avant même le site.

Suivre @nolphysio

Nolwenn devant son ordinateur, pendant une séance de Pilates en visio

Notre philosophie

Seizh — sept, en breton

Être en forme, ce n’est pas faire plus. Plus de cardio, plus d’intensité, plus de performance. C’est autre chose — sept choses, précisément.

Souffle
La respiration comme point d’ancrage de chaque séance.
Énergie
Un engagement réel, sans jamais forcer l’articulation.
Inspiration
Des séances pensées pour nourrir le geste au quotidien.
Zen
Un espace dédié au calme, entre précision et lâcher-prise.
Harmonie
Corps et mental alignés, séance après séance.
Mouvement
Mobilité retrouvée, gestes libérés, allure plus sûre.
Partage
Un accompagnement collectif, sur la durée, au Relecq-Kerhuon.

Elles en parlent

Ce qu'elles en disent

J'ai commencé le pilate sur les conseils d'une amie il y a quelques années maintenant et je continue toujours ! Une sensation de bien-être après chaque séance. On bosse les muscles en douceur et en profondeur (et on le sent…) mais le vrai plus c'est qu'on prend également le temps de se détendre. Le tout dans la bonne humeur !
Le pilates m'apporte une sensation de bien-être. Grâce aux cours de Nolwenn, j'ai diversifié ma pratique sportive, et j'ai appris à mieux engager mes abdos et tous les muscles profonds. Je me sens plus forte, aussi bien pendant le sport qu'au quotidien. Les cours de pilates avec Nolwenn sont toujours efficaces, on travaille vraiment en profondeur, je me sens en meilleure santé et plus solide à chaque séance. Je recommande à 100%!
Un accueil d'une rare bienveillance pour des relations douces et positives, une bulle d'énergie pour repartir regonflés, des techniques sans faille pour réapprendre à prendre le temps et prendre soin de soi, une professionnelle à l'écoute pour du partage de recettes bien-être ! Nolwen a la recette des bons moments santé partagés !